如果能耐得住性子读完全文，估计就不会产生这么多争议。原文没有否认传统训练方法是有效的（effective），但这些传统方法效率不高（low efficient）而且对外界条件依赖度太高，因此对于大部分现代人来说，传统训练方法并不是最佳选择。举例来说，传统武术训练中的站桩（粤语称为扎马，类似wall sit，依靠自身体重来锻炼），虽然有效，但效率太低，完全可以通过负重跑，深蹲等现代训练方法来替代。那如果这时有人出来说，用现代方法来训练，一年等于传统站桩的十年。你还会觉得这是在扯淡吗？同理，一帮科学家们为了能在最小依赖，最少时间内得到最高产出，研究出这种7分钟锻炼法。同样是7分钟，一种方法是慢跑，另一方法是这个“7分钟锻炼法”，你觉得哪种方法消耗的热量更多？ “用最小的投资获得最大的收益。”这句话听起来像是夜间电视购物节目中的骗人台词，但它实际上是一篇发表在 《美国运动医学会健康期刊》上广受好评的文章的副标题。这篇文章名为 《利用自身体重进行高强度周期训练》，在被 《纽约时报》选中后，它现在已经在世界范围内广为流传。这篇文章探讨了高强度间隔性训练 （HIIT ），就是指那种混合着短期高强度运动和短暂休息的训练方式。通过此种方式，你每周再也无需进行 150 分钟的中等强度训练或者90 分钟的高强度训练，而只要进行每周三次、每次 15 分钟的高强度间歇训练，即可收获同样的健康收益。
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计步器，测量距离并计算消耗的卡路里，监测BMI健康并提醒您喝水。 您是否想知道每天要走多少步，要跑多少距离以及要消耗多少能量？ 计步器手表-智能健康应用程序，可帮助您监控活动，例如计算他们每天走路的步数，跑步跟踪器，卡路里跟踪器，因此对于那些正在制定减肥或通过步行运动的策略的人来说，它非常理想。 计步器不仅可以运行跟踪器，计算步数和距离，而且计步器手表还可以显示您在运动中消耗的卡路里，您可以轻松地跟踪自己的成绩或每天查看详细的活动报告。特别地，水提醒功能非常有用，因为在跑步过程中，非常有必要为身体补充足够的水。 操作简单准确 •苹果健康整合 •根据性别，体重和身高，计步器将计算您每天需要达到的目标步数。 •自定义目标计步器 有用的水提醒功能 •根据您的基本背景信息，计步器会告诉您每天要喝多少水 •提醒经常喝水 •该图报告消耗的水量 按日，周，月和年的详细活动跟踪器 •计步器报告步数，跑步手表，跑步追踪器 •总距离 •总训练时间 •消耗卡路里跟踪器。 完美成就委员会 活动监控并查看您在培训后所获得的结果，并通过完美的排行榜来激励自己，并提供许多步骤，总距离和消耗的水量。 设定目标，取得成就并立即升级。 数周和数年的健康监控 •计步器可帮助您通过BMI指数管理体重（该指示器显示健康状况和出现状况） •设定您想要的体重并按照步骤进行 还有很多其他很棒的功能 •不消耗电池 •多国语言支持 计步器正好是手表的头等选择，如果您想通过跑步和跑步来锻炼身体，则应该立即尝试。计步器简单，易用，准确且适合所有年龄段，是您最好的伴侣，健康教练。 如果您觉得有帮助，请下载计步器，与亲戚分享经验。最重要的是，您的想法是我们完善下一版应用程序的动力
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小N健康+是一款简单易用的App，它能简单轻松地帮助您计算各种各样的健康指标，查找近2000种的食物营养成分。 主要功能： - 近2000种食物营养成分 - 常见食物热量的吸收与消耗 - 健康计算功能： -- BMI -- 体脂率 -- 体脂率Pro -- 卡路里、减重所需热量 -- 瘦体重 -- 理想体重 -- 基础代谢率 -- 每日所需热量 -- 营养需求 -- 多余脂肪、蛋白质 -- 燃脂心率、最大心率 -- 饮水量 -- 排卵期 -- 预产期 - 支持公制和英制的数值转换 - 同时支持iPhone和iPad 【自动订阅服务说明】 - 解锁全部功能，订阅价格：$3.99美元/年 订阅会在学期结束时自动续订，除非提前24小时取消。确认购买并付款后，款项将计入iTunes账户。苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。如需取消续订，请在苹果手机【设置】--进入【iTunes Store与App Store】--点击【Apple ID】--选择【查看Apple ID】--进入【账户设置】--点击【订阅】，选择腾讯体育会员取消订阅。如未在订阅期结束的至少24小时前关闭订阅，则此订阅将会自动续订 - 隐私协议：http://www.jijijaja.com/apps/privacyGame.htm - 订阅协议：http://www.jijijaja.com/apps/appleSubscript.htm
FitnessView 应用集成了 Apple Watch 活动和 Apple 健康应用——因而您可以从不同的角度查看自己的健康和健身数据，并以简单而信息丰富的方式下钻至更多细节！ 健康和健身应用仪表板 您将可以直接在应用主屏幕上看到自己的活动、今日目标和最近锻炼。 活动区域可速览活动圆环进度（运动、锻炼、站立）——您甚至可以把它视为一周速览。 今日目标区域可用于追踪每日健康目标，例如活动卡路里、步数、摄水、食物卡路里、洗手次数等等！您甚至可以记录自己的摄水情况或卡路里！ 最近锻炼展示的是活动健康应用中上次记录的锻炼。 健康统计数据 通过健康应用的数据速览，您可以直接在列表中看到以天、周、月或年为单位的数据快照！点击数据集时，可以看到您的健康数据图表、平均线图表和一些洞察，例如：总计、目标进度、最小/最大值，或已完成的天数——连续天数。 锻炼视图 您可以滚动查看已记录的全部锻炼，看看自己一个月做了多少次锻炼，以及一个月消耗了多少卡路里。您可以按类型查看锻炼，了解过去具体记录了多少。还可以查看关于锻炼的总体摘要统计数据。 Apple Watch 健身/健康应用 FitnessView Apple Watch 应用可展示每日目标摘要和更多洞察信息。您可以创建多个表盘复杂功能并配置其样式、颜色和要展示的目标。您可以通过计步器数据观察自己的活动水平——如果想快速查看自己的活动数据，那么此功能非常方便。 主屏幕小组件 在主屏幕就能速览自己的健康和健身数据！外观和质感均可定制，还可查看您配置的全部目标/数据集。小组件向导可用于更改样式、背景颜色和要展示的健康应用数据。 您的健康、活动和健身数据，都可以在一个小组件里看到！ 如有任何疑问，请随时联系我们的支持人员！ 高级版功能 目标数量不限 - 配置所有可用目标（免费版最多三个目标）。 查看全部统计数据 - 每日洞察、每周和每月对比、一周、一月或更长时间内的完成天数！ Apple Watch 复杂功能 - 借助多种复杂功能选项和功能来定制表盘。 小组件 - 创建和配置一系列主屏幕小组件。 查看全部锻炼 - 更好地了解自己的锻炼数据、热身时间、脂肪消耗、有氧运动和其他洞察。 记录数据 - 在“水”、“卡路里”、“大量营养素”等详情界面为支持的目标记录数据。 支持的目标/数据集： 活动卡路里 步数 步行+跑步距离 锻炼分钟数 洗手 卡路里消耗 静息卡路里 站立小时数 水 锻炼时间 攀爬阶梯数 睡眠 饮食卡路里 咖啡因 钙 碳水化合物 胆固醇 骑行距离 纤维素 胰岛素输注 铁 冥想分钟数 Nike Fuel 钾 蛋白质 饱和脂肪 睡眠 钠 游泳距离 游泳姿势 维生素 B12 维生素 C 维生素 D 轮椅移动距离 ------------- 注意：FitnessView 仅从 Apple 健康应用读取数据。不会有数据从您的设备发送出去。需要具备健康应用的访问权限。 推荐使用 Apple Watch 设备追踪锻炼和健康数据。 提供可解锁高级版功能的一次性应用内购买。 隐私政策：https://www.iubenda.com/privacy-policy/73977646 使用条款：http://funnmedia.com/fitnessview/terms.html
我们的“Tata”沙袋是一款与手机APP相结合，旨在增进搏击运动的趣味性和科学性的电子沙袋。希望能促进大家对搏击运动的热爱与积极性，让更多人来感受这项运动的魅力
《金匮要略》是中医经典著作，本应用严格遵循古书原文并提供白话文对照说明。 核心功能： 1. 经方查询搜索功能 - 支持按方剂名、症状、现代疾病名搜索 - 全文匹配、高亮显示 - 快速找到所需方剂 2. 现代剂量转换，可以自定义汉代”两“的克重 - 支持古代剂量与现代剂量的转换 - 自定义设置后，所有方剂均按用户个性设置进行剂量转换 - 每个方剂包含详细原文和白话文说明 3. 常用经方收藏功能 - 将常用方剂添加到收藏列表 - 方便快速访问和学习 - 本地存储，不占用网络资源 4. 隐私保护 - 完全离线运行，无需网络连接 - 无需注册账号，保护个人隐私 - 不收集任何用户信息
凯格尔运动是一种针对骨盆和尾骨的运动，旨在加强身体的核心稳定性和平衡能力。这项运动可以通过多种方式进行，例如在床上、地板上或垫子上做静态或动态姿势，以及通过重量训练器材进行锻炼。这款App提供了计时器、记录、提醒功能，让用户能够更轻松地跟踪自己的进展。通过练习凯格尔运动，您可以提高核心肌肉的力量和稳定性，增强身体的控制能力，改善姿势和减少身体紧张。这款App是一个简单易用、效果显著的健身工具，让您随时随地进行凯格尔运动，拥有健康的身体和积极的生活态度。
平静：一个制作精美，强化的冥想定时器，适合静静地沉思，宁静并集中思想。 • App Store首页推荐 • 美国与加拿大10大冥想及正念App 深呼吸，放松心情，让宁静指导您完成你的每日冥想。在你所选择的时间，轻声细语的会话带您走过整个练习。 16种铃声集合而成，西藏编钟，唱歌碗，锣，钟声，甚至迪吉里杜管。在高清晰录音室中录制，极其谨慎的编制，令人难忘的铃声。每一下磬声带您进入放松的更深层次。 特点: • 定义您的准备，冥想，间隔和冷静时间 • 自动在六个可自定的预设中保存您的选项。 • 从含有16种高清冥想铃声的合集中选择铃声。 • 命令指定铃声插播一次，两次或三次 • 调整您的间隔铃声，允许它在指定时间重复或插播。 • 享受无声的沉思和*振动警报。 • 设置每天，每周或周末的冥想提醒。 • 统计页面，无声地记录您的冥想进度。 • 添加您自己的音乐，并让它在您所选的铃声中作为背景音乐播放 设计娇小优雅，宁静含有你所需的一切，为顶级意识冥想打造完美环境。让您可以专注于您的内心，忘却时间的存在。您所需要的唯一冥想计时器！ *振动在iPad上无法使用
眼护士App——智慧眼科云平台——提供专业的眼健康行业服务，构建互联网+眼科新生态 【平台实力】眼护士App，垂直于互联网医疗眼科行业，聚合了全国22个省份的2000多家眼科医院、5000多位眼科医师，已为7.9万人次提供在线服务，已实现对眼科医疗全流程，眼健康全场景，用户全生命周期的覆盖；眼科专家在线0元义诊，权威专家免费视频问诊；眼护士App基于地理位置，为用户提供预约挂号、医生咨询、线上购药、健康科普、视力档案管理等全方位专业的眼健康一站式生活服务。 主要功能： 【视频问诊】暖心义诊，足不出户，一对一免费视频连线眼科专家/医生。 【眼科商城】眼科套餐，优选服务，优选各大眼科医院精选眼科套餐，服务有保障。 【视力测试】新年不出门，在家测视力，根据国家标准GB11533要求，与北京大学医学部联合研发。 【专家加号】专家加号，线上预约，眼科专家遍布全国各地，随时为您“加号”。 【眼科医院】精选医院，品质保障，就近看眼睛，线下就医可全程追溯。 联系我们： 官方网站：https://www.eyenurse.net/ 客服电话：4000631066
Calorie Deficit - 与伙伴一起追踪卡路里与营养，达成健康目标 想减重，还是只是想吃得更健康？Calorie Deficit 让你的营养目标更轻松、更有动力。只需输入当前体重、目标体重和每日热量目标，应用就会帮助你平衡营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维。 为什么选择 Calorie Deficit？ 与复杂的记录器不同，Calorie Deficit 简单、有趣、充满支持。你的小伙伴始终陪伴在身边：当你坚持目标时，它为你加油；当你偏离时，它也会鼓励你继续前进。 核心功能： • 轻松设定目标：输入当前体重、目标体重与每日卡路里目标，自由调整蛋白质、脂肪、碳水和纤维标准。 • 建立食物库：添加一次食物的卡路里、蛋白质、脂肪、碳水与纤维数据，之后记录饮食时即可反复使用。 • 简洁食物日记：用保存的食物填充餐食，立刻查看卡路里和营养素总量，并判断是吃得太少还是过量。 • 体重追踪：定期记录体重，直观查看离目标的进展。 • 清晰洞察：按日、周、月甚至年度回顾，了解趋势，保持动力。 • 伙伴支持：友好的应用伙伴会在每一步都为你加油鼓劲。 高级订阅功能： • 单餐可添加超过 2 种食物。 • 单独记录零食，让饮食日志更精准。 • 解锁更多伙伴角色，选择你最喜欢的陪伴者。 使用 Calorie Deficit，你不只是记录数字，而是在建立习惯、学习平衡，并从你的营养伙伴中获得持续鼓励。 从今天开始，坚持下去，享受迈向更健康自我的旅程！ Privacy Policy: https://evgeniyasench.tilda.ws/privacypolicy Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
我经常在咖啡店坐一下午，但是咖啡店实在太吵了，我希望有另一种愉悦的白噪音，让我戴上耳机之后，忽略周围的嘈杂。 有时，我在安静的房间准备入睡，纯粹的安静会让我有些紧张，我想听着海浪声、ASMR或者下雨声入眠，但当我快要进入睡眠时，我的耳朵会逐渐觉得这些声音太吵了，假如能有一个音量逐渐降低的白噪音就好了！ 因此有了Benect。 这是一个免费的应用，你可以用它来收听： - 自然声音：海浪、下雨、篝火、闪电、昆虫、河流。 - 人与自然互动：寺庙钟声、街头漫步、咖啡店的噪声。 - 白噪音：打字机、寺庙钟声、敲木鱼。 - 音乐：舒缓慵懒的爵士、巴赫。 并且，你还可以随意组合这些声音。 希望它可以帮助你更高效地工作和睡眠。
Zepp Life 支持全新小米手环7，继续为您提供全面的服务。你可以更新到最新版App进行绑定。 Zepp Life 支持以下产品： - 小米手环系列 - 小米体重秤系列 - 小米体脂秤系列 - 米动手表青春版 - 以及其他更多智能产品 Zepp Life为你提供精准的运动记录，详细的睡眠及运动分析。激励你爱上运动，享受积极健康的生活方式，迎接更加美好的自己。 · 记录每次运动 支持跑步、骑行、健走以及相关训练内容；每次运动都能获得专业的运动姿态和心率分析，让运动更加科学有效； · 贴心的睡眠管家 深入分析影响睡眠质量的各种因素，并给出改善建议； · 全面评测身体状态 通过小米体脂秤检测多项身体成分数据，科学的保持好身材，同时也更早发现影响身体健康的风险； · 丰富的贴身提醒 无声闹钟振动唤醒自己，无需打扰枕边人；来电、短信、微信等各种贴身提醒，不错过每一个重要信息； 久坐提醒时刻关注你的健康，远离长期久坐给身体带来的伤害； 温馨提示： 本应用支持 Apple「健康」应用，授权后可以将你的步数、睡眠、心率等健康数据同步到「健康」应用。 感谢您一直以来对小米运动 App的支持与喜爱，自2022年3月16日起，小米同意将现有“小米运动”更名为Zepp Life，成为华米运营的运动健康应用。并同步更新软件图标。您所持有的小米手环系列、体重秤体脂秤系列产品、依然能与升级更名后的Zepp Life App关联使用，现有功能将不会受到影响。
这是一款专门针对全身运动的APP。每天10分钟，助你高效塑造迷人身材。 【真人课程跟练】 真人跟练视频课程，精准示范每一个动作的细节，全程带你练，最大化你的训练效果； 【专属训练计划】 根据你的目标，生活方式，身体信息，定制专属训练课程，满足你的不同需求； 【轻松训练无负担】 锻炼计划分为不同等级，无论你是健身小白还是健身达人，都能找到适合自己的锻炼计划 【科学饮食】 提供全程饮食建议，每日推荐摄入热量以及推荐食谱，助你蜕变路上事半功倍； 【关于产品】 极速健身不仅可以作为锻炼身体的工具，也能培养运动习惯，进行科学有效的锻炼，记录运动饮食日常的打卡。 改变，从这里开始！ 在使用中有任何问题或意见，可通过APP内的意见反馈告诉我们。 【会员服务说明】 1.购买服务：腹肌撕裂者VIP永久会员，198/次，每个账号仅限购买一次 2.订阅服务：腹肌撕裂者VIP连续包月(1个月)、腹肌撕裂者VIP连续包年(12个月) 3.订阅价格：腹肌撕裂者VIP：连续包月产品为88元/月，连续包年产品为158元/年 4.付款：用户确认购买并付款后计入iTunes账户 5.自动续费：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期 6.关闭服务：您可以在苹果手机“设置” --> 进入“iTunes Store 与 App Store”-->点击 “Apple ID”，选择"查看Apple ID"，进入"账户设置"页面，点击“订阅”，管理自动订阅服务，如需取消，每个计费周期结束前24小时关闭即可，到期前24小时内则不再扣费 7.服务协议： https://d.gogofit.com.cn/muscle/html/user.html 8.隐私协议：https://d.gogofit.com.cn/muscle/html/privacy.html 9.会员服务协议：https://d.gogofit.com.cn/muscle/html/vip_agreement.html 10.自动续费协议：https://d.gogofit.com.cn/muscle/html/renew_agreement.html
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极简快速的宝宝生活记录和喂养记录 App。 “无广告、无社区、无商城”，深受全球百万宝妈和宝爸喜爱，轻松快捷记录宝宝喂养、睡眠、喂奶、辅食、黄疸、疫苗和身高体重等记录，提供图表分析和提醒。 主要特点： • "三无"理念：无广告、无社区、无商城 • 简洁界面：快速记录宝宝生活 • 桌面小组件、锁屏小组件、灵动岛、实况 • 快捷指令支持：无需打开 App即可快速记录 • 主题模式切换：白天与暗夜模式，保护眼睛。 • 记录功能丰富：喂奶、吸奶、换尿布等记录，轻松掌握宝宝成长。 • 图表趋势展示：周、月、月龄、年视图，直观查看喂养数据趋势。 • 生长曲线：支持最新卫健委、WHO 世界卫生组织权威数据。 不再为繁琐的操作而烦恼，一触即记，留下成长足迹； 宝宝生活记录,育儿日志,亲宝宝,美柚,柚宝宝,育学园,piyoLog,宝宝记,Baby Tracker,glow Baby,喂奶记录,母乳记录,pyio,pyio日志,喂养日志,喂养时刻,喝奶记录,喂奶记录,宝宝记录,宝宝喂养记录,婴儿喂养,婴儿记录,喂奶助手,宝宝记录,宝宝成长
现代生活的快节奏，是否让你时常感到压力、疲惫，却又说不清身体哪里不对劲？你有多久没有静下心来，倾听自己身体的声音了？ 「望闻问切」是一款创新的指尖健康感知App，它将东方养生智慧与现代科技相结合，为你提供一种全新的自我了解方式。无需任何额外设备，每天只需一分钟，就能轻松洞察你当下的身体状态。 【核心原理】 我们采用先进的光电容积脉搏波描记法（PPG）技术，通过手机的后置摄像头和闪光灯，捕捉并分析您指尖微血管的血流搏动变化。这些细微的波动，蕴含着丰富的身体节律信息。 【主要功能】 30秒快速感知：将食指轻触摄像头，启动测量。只需一杯茶的时间，即可生成一份详尽的身体状态报告。 多维度状态解读：我们从多个维度分析你的生理信号，帮你了解当前的活力水平、压力指数、身心平衡度等，让你对自己的状态了如指掌。 个性化养生建议：根据你的测量结果，我们为你提供简单易行的个性化建议，涵盖饮食、运动、情绪调节、作息等多个方面，助你更好地调整生活节奏。 健康日志与趋势追踪：自动记录每一次的测量结果，生成直观的图表。通过长期追踪，你可以清晰地看到自己身体状态的变化趋势，见证每一次积极改变带来的效果。 【适用人群】 关注自身健康的都市白领 希望有效管理压力的奋斗者 处于亚健康状态，希望改善生活方式的人群 注重日常养生，追求身心平衡的你 关心父母及家人的每一个你 从今天起，让「望闻问切」成为你的随身健康伙伴，开启每日自我关怀之旅，拥抱更健康、更从容的生活。 订阅相关： 订阅将以周和年为单位进行自动续订，费用将从iTunes账户扣除。如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能。会员的自有充值账户或苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。 隐私政策：https://wwwq.relaxhrv.com/privacy_policy/ 用户协议：https://wwwq.relaxhrv.com/user_agreement/ 免责声明： 「望闻问切」App旨在提供健康管理参考，并非医疗设备，检测结果不能作为专业医疗诊断的依据。如感不适，请务必及时就医。
一款功能强大的同屏舞蹈学习软件，软件舞蹈种类丰富，同屏练舞功能强大 舞蹈类型包括：健身操、广场舞、曳步舞、瑜伽、街舞、爵士舞、体态、增肌、机械舞、减脂舞 同屏练舞功能包括： 1、横竖屏自动切换同屏练舞 2、支持画面适配和自定义宽度拖拽 3、支持实时摄像和延迟摄像同屏显示 4、支持第三个手机摄像头多角度实时投屏 5、支持快进、存储、摄像机录屏、屏幕录屏、分享等功能 【自动订阅服务说明】 1.订阅服务 人人舞蹈VIP连续包月(1个月)，人人舞蹈VIP连续包季(3个月)，人人舞蹈VIP连续包年(12个月) 2.订阅价格 人人舞蹈VIP连续包月为12元/月，人人舞蹈VIP连续包季为28元/季，人人舞蹈VIP连续包年为68元/年 3.付款:用户确认购买并付款后计入 iTunes账户 4.自动续费:苹果iTunes账户会在到期前 24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期 5.关闭服务: 您可以在苹果手机“设置”-->进入iTunes Store 与 App Store”-->点击“Apple ID”选择"查看 Apple ID"，进入"账户设置"页面，点击订阅”，管理自动订阅服务，如需取消，每个计费周期结束前 24小时关闭即可，到期前 24小时内则不再扣费 6.VIP服务协议: https://pangsen.github.io/info/rrwd-vip-yhxy.html 7.隐私协议: https://pangsen.github.io/info/rrwd-yszc.html
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这是一个免费的自行车码表应用程序，可显示和记录骑行信息。 【显示信息】 ・速度（平均、最高） ・活动时间 ・距离 ・里程计 ・行程计 ・配速（平均、最高） ・海拔（最高、最低） ・累计爬升 ・卡路里 【地图功能】 ・路线搜索 ・添加标记 ・地图类型（普通、卫星、夜间） ・地图旋转（路线朝上、北向上） 【历史记录】 ・统计数据 ・骑行路线 ・速度和海拔图表 ・导出 GPX 文件 【其他功能】 ・单位（公制、英制） ・自动暂停 ・深色模式 ・备份和恢复历史记录 除了骑行，这款应用还适用于徒步、跑步和摩托车等户外活动。
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您是否每天都很忙碌呢？ 您有多久没有仔细听听这个世界的声音了呢？ 这个世界每天有成千上万种的声音，它们与我们共同存在着，存在到让我们忽略的地步。 可是停下来听听这些声音，带给我们的却是宁静与祥和 发现这个世界原来是那么的美好 能让人放下心里的浮躁 沉浸享受在当下 不再因为忧虑焦虑而无法安睡 让你能抛下这个世界的兵荒马乱 只为了自己片刻的自在 一起用有声 一起来聆听这个世界的声音吧~ 声音会定期更新的哦~ 欢迎大家下载 应用程序订阅： 您可以订阅以获得访问所有睡眠助手功能的权限。 一旦购买确认后，款项将直接从iTunes账号扣除 订阅期间您可以使用所有的操作面板，所有码库，和为期一年的更新内容 订阅会自动续期同之前的价格和期间(一年），除非在当前订阅期结束前至少提前24小时关闭自动续期 当前订阅期结束前的24小时内会根据您选择的期间（每年）从账号扣除续期费用 购买后，用户可在账号设置中管理订阅和关闭自动续期。 在有效订阅期间，无法取消当前订阅 "您可以透过iTune账户的订阅设置在免费试用期间来取消订阅。 请务必在订阅结束前24小时完成，以避免被收取费用。更多讯息請至：http://support.apple.com/kb/ht4098 " 您可以通过iTunes账号设置来关闭自动续期。无认如何您无法在有效订阅期间取消目前订阅。 免费试用期间任何未使用的部分将在购买会员订阅后作废。 服务条款和隐私政策請至以下连结： 隐私政策: https://littlenine.coding.net/s/7e1e49f3-f2ed-465d-ad76-df9e003d2090 服务条款: https://littlenine.coding.net/s/22fd16d8-f692-4051-bdb0-c8e18db8a066 价格等于《Apple的App Store定价表》规定的以美元计的订阅价格。
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作为结构化冥想平台的替代品，Non 利用声音来培养主动聆听的习惯，并引导您进入更深层次的意识状态。 Non 逐音符生成每个声音，确保每次会话都独一无二。您听到的声景并非预先录制——它们是那一刻专属于您的。 对每个流逝音符的陌生感意味着您可以不受期望的干扰，以声音为向导，进行自我探索。 ————— 功能 ————— 生成式声音冥想 Non 的核心是一个精妙的算法，它能根据您期望的能量水平、环境、一天中的时间以及运动情况智能生成声音。每次会话都会根据这些变量生成独特的音频组合。Non 的生成式算法是该应用声音多样性的关键。 镇静或专注 每次会话开始时，您都可以选择期望的能量水平。无论您是寻求平静的音调以助眠，还是需要声音刺激来帮助工作专注，亦或是需要一个听觉消失点来引导现有的冥想练习或迷幻之旅，Non 都会根据您的意图提供独特的定制声音冥想。 声音多样性 Non 融合了独特的有机和合成声音——汲取了当代极简音乐、传统世界乐器、ASMR 和电声制作的灵感。这种广泛的音乐灵感，结合深入的声音研究，带来了多层次而又连贯的体验。 自适应视觉效果 根据您当前的位置和相对于太阳的位置，Non 的用户界面会进行调整，以反映一天中特定时间的氛围。这种对周围环境的响应激发了您与不断变化的物理世界之间的直接联系。 极简设计 Non 摒弃了繁多的按钮和令人眼花缭乱的选项库，力求简洁和即时性。这是一种在音调上适合冥想的体验，缓解了您的选择困境。 触觉与连接 通过触觉反馈，每个手势都与您的体验完全融合。您设备的任何移动都会直接影响您听到的声音。 ———— Non ◦ 订阅 Non 提供一个月的免费试用期。试用期结束后，您需要订阅。 您可以订阅 Non，选择以下方案： ◦ 月度 ◦ 年度 ◦ 终身 除非在当前订阅期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则订阅将自动续订。购买确认后，费用将从您的 iTunes 账户中扣除。您的账户将在当前订阅期结束前 24 小时内被收取续订费用，并会提供续订成本。 用户可以管理订阅。购买后，可以通过用户的“账户设置”关闭自动续订。在有效订阅期内，不允许取消当前订阅。如果提供免费试用期，任何未使用的部分将在用户购买该出版物的订阅时作废。 更多信息： 隐私政策 - https://bit.ly/31vHAgJ 使用条款 - https://bit.ly/3cx5DSH *请注意，对于版本 1.1.8300 及更早版本的用户： 由于 iPhone 物理硬件的变化，我们不再支持电容式“3D Touch”。对于给您带来的不便，我们深表歉意，请按照最新版本中的当前应用教程操作。 集成 Apple 健康应用。
烦心事在脑子里堆多了就容易心累，用问题盒子 App 把烦恼梳理出来，把进步记录下来，让混乱的思绪变得井然有序，收获一个接一个的小成就。 问题盒子不是任务清单，不是 To-Do List，目标不是“打勾”，而是持续探索。即使某次尝试没有解决问题，也值得留下脚印，提醒自己始终在前进。 用户真实反馈： “已经离不开它了！我把最近焦虑的问题都写在这里了，看着一个一个被解决，生活特别有盼头！” “是我用过最好用的，看着简单的页面实际上可用情境超级多！最近生活都变规律了！“ ”我睡不着的时候就会打开问题盒子！” 核心功能： 秒记烦恼 — 随手输入，不让负面小事占据脑容量 记录进步 — 每次解决问题的点滴努力都有时间戳，让自己看得到所有进步 清晰问题状态 — 初始想法、行动中、已解决，一目了然 100%本地存储 — 数据只在你手机里，无广告、不追踪、不收集用户信息、不联网也能用 明暗双模式 — 护眼设计，自动跟随系统主题 特别适合： ADHD重度患者 — 思维跳跃、灵感爆发，需要快速记录 高敏感人群 — 内心戏多、容易焦虑，需要情绪出口 重度拖延症 — 想得多做得少，需要看到微小进步来保持动力 夜晚思考者 — 经常失眠、脑子停不下来 INTJ理性派 — 喜欢系统化思考，需要清晰问题状态 ENTP探索者 — 想法多变、喜欢尝试不同解决方案 烦恼收集器 — 日常烦心事特别多，需要给大脑减负 从记录一个烦恼开始，到见证无数次突破，你的成功传奇就藏在这些看似微不足道的进步里——每一步你都在改写你的人生故事。
