爱跑-爱上跑步的13周训练计划免费ios版下载_爱跑-爱上跑步的13周训练计划最新版-帝国先锋软件

“《爱上跑步的13周》上的完整训练方案终于在App上实现了，语音提示功能跟随训练无压力。“ 【科学训练方案】内置完整的跨度为13周的跑步训练方案，每周3次。这套方案是《爱上跑步的13周》中被万人验证过的科学有效的方案。不管任何体能基础的人，都能够经过循序渐进的训练，最终独立完成10公里跑。而且，不用担心运动受伤，这正是本套训练的重点。即使是大体重或者体弱的人，也可以按照本方案安全地循序渐进地爱上跑步。 App内100%还原该训练，包括后期训练的【走路多一些】和【跑步多一些】选项。【训练语音提示】跑步训练方案，基本上是由跑步和走路这两个基本类型组成的。比如训练方案第一次，就是跑步1分钟、走路2分钟，如此循环8次。那我们就需要一个语音来提醒自己下一个训练步骤是什么。App内置的语音提示，会在每个环节开始时进行提示。 App内置的语音提示，即使回到后台，也可以正常使用。【详细训练数据】 App基于GPS定位，在你跑步时实时更新你的速度、距离、卡路里消耗、以及运动轨迹。不仅有单次运动数据，还有月度运动数据和图表，运动情况一目了然。 ---------- 客户支持：xiaobingshen@foxmail.com。1. 优化了开始跑步时定位不准导致的里程计算和地图路线异常问题。 2. 修改了基础计划第5周第3次训练的描述错误。 3. 优化了手机暗色模式下应用的显示。 4. 添加了重置跑步计划功能，以便在故障时自助修复。 5. 其他两处优化。