Lean - 肌肉力量训练自动计数
- 软件大小：42.9MB
- 更新时间：2026-03-16
- 软件语言：中文
- 软件授权：免费
- 所属分类：健康健美
- 适用平台：Apple
Lean 是一款专为自重力量训练打造的运动计数器。 【Lean 获得 Price Tag 、少数派、 App Store 推荐】 自重训练是方便简单，不需要器材的徒手健身运动，也可以达到惊人的锻炼效果。 Lean选择了最经典的几个徒手健身动作，覆盖了全身的肌肉群，通过iPhone/Apple Watch自带的各类传感器，Lean识别算法精确记录各个动作的次数和时间。 - 俯卧撑 - 引体向上 - 深蹲 - 仰卧起坐 - 屈臂伸 - 平板支撑 - 桥 自定义动作： 除此之外，你还可以添加自定义的任意动作到动作库中去，制定自己独特的运动计划。 功能： - 完成动作次数记录 - 语音提示 - 运动计录统计分析（周/月/年） - 运动打卡提醒 - 数据与健康同步 建议训练方法： 每周3次 一次3个动作 每个动作做3组，每组力竭 另：每个动作有各种变种，（如俯卧撑有窄矩，单手），可以自行调节难度。 专业版： 通过内购获取专业版，将不受功能限制，创建自己的训练计划 注意事项： － Lean已接入 HealthKit，可同步训练数据到 Apple「健康」App，更换手机后无须担心数据丢失。 有问题欢迎反馈：89208242@qq.com， 加入QQ群：207527095 一起运动 Inspired by Paul Wade 《Convict Conditioning》 Design： haozes & @Ｆǎл`友 Animation: 梦想心音 & 铱垛- Bug Fixes & Performance Improvements
